蔓越莓對私密保養有效嗎!?藥師:單方效果不佳,加上「它」,效果倍增!


這篇文章適合:私密感染、私密搔癢、異味、分泌物多、過去吃蔓越莓沒效、正在吃抗生素、想了解蔓越莓益生菌功效、想要學習私密保養/保健的人!

文章作者/陳順忠藥師

 

常有網友向藥師詢問:吃了好多種市售的蔓越莓產品,好像也沒什麼效果!? 私秘問題種是反反覆覆,到底該怎麼辦?

藥師: 蔓越莓無法解決私秘問題根源,建議再加上益生菌一起食用!

 

根據研究指出,蔓越莓的功效主要針對小便通道感染問題,針對私密道感染則需要靠益生菌來解決。但因為女性生理結構的關係,大/小便通道和私密通道位置極相近,所以染通常不會是單一問題,容易出現小便通道和私密通道交叉感染的情況。因此若想要私密處健康,除了就醫和對症下藥之外,最好是蔓越莓和益生菌一起補充,同時解決小便道和私密道的困擾,漸少交互影響和反覆復發的機率。

 

私密處染8成由細菌/黴菌所引起

陳順忠藥師指出,8成私密感染是因為大腸桿菌、白色念珠球菌等細/黴菌所引起,在健康狀態下,女性私密處會存在優質的乳酸好菌叢,其負責產生L-乳酸,讓私密處維持在pH值3.8~4.2的弱酸性環境,形成天然防護屏障,抑制致壞菌過度繁殖。

但當女性因自我防禦力下降或是因生理期、懷孕期、更年期間體內荷爾蒙的發生變化時,私密環境內的pH值和菌叢生態會隨之改變,使得原先的天然防護屏障減弱,導致壞菌孳生,私密處搔癢、腥臭和分泌物增加等困擾就容易找上門來。既然問題來自於壞菌,解決之道當然要從「菌」下手! 多補充益生菌即是相對安全、不傷身又簡單的方法。

 

吃對益生菌才能有效提升私密保護力!

坊間益生菌百百種,我們體內的菌種也超過400種,每一種菌株都有不同的特性和功效,因此吃對菌種對於私密保養非常重要!

挑選重點1/ 私密健康專用的益生菌

根據專家臨床研究發現,健康女性的私密處常見的菌種有4種,鼠李糖乳桿菌(Lactobacillus rhamnosus GG, LGG)、羅伊氏乳桿菌(Lactobacillus reuteri, LR)、乾酪乳酸桿菌 (Lactobacillus casei, LC)和芽孢性乳酸桿菌(Lactobacillus sporogenes),在挑選產品時,推薦選擇含這種4種菌的蔓越莓益生菌產品,否則吃再多也無益。

 

挑選重點2/ 益生菌專利包埋技術

除了要補充正確的菌種外,菌株是否可以耐室溫存放和通過胃酸、膽汁的考驗抵達私密處也是一大重點,因此推薦選擇有專利包埋技術的益生菌,確保益生菌活性和存活率,讓其發揮保養作用。

例如:可以選擇包含國際大廠的專利品牌LactoSpore®Labcot® GFU3的蔓越莓益生菌膠囊,其包含上述提到的4種私密處專屬益生菌,且其益生菌活性和功效也都有經過嚴密的測試和證實。

 

藥師特別提醒,如果同時在服用抗生素,蔓越莓益生菌膠囊一定要和抗生素間隔2個小時以上再服用,因為抗生素殺菌不眨眼,若同時服用,抗生素會連同我們補充進去的益生菌一併殲滅,便無法達到調整私密處菌叢態的效果了。

 

重點整理:要避免反覆感染,最重要的就是作息規律以及均衡飲食,除了蔓越莓外,多補充私密處專屬益生菌能幫助調整私密菌叢態,讓妹妹真正永保健康。


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